Er hægt að klára rass?

Er mögulegt að dæla upp rassinum á þér með squats? Þú getur ekki dælt þér upp með hústökum. Knattspyrna sveiflar lærunum. Galina, augu og kjúklingaheili og ekki slík áhrif eru nú gefin um efnið: dælu rassinum AÐEINS með squats og þú getur! ...