Hvað er skrefþjálfun?

Hvað er þrep þolfimi? Stepaerobics er þolfimi í dansi sem gerð er með sérstökum „skref“ vettvangi. Sérfræðingar telja að stepaerobics séu framúrskarandi til að koma í veg fyrir og meðhöndla beinþynningu og liðagigt og til að styrkja vöðva ...