Hvað er skrefþjálfun?

hvað er skrefþolfimi? Stepaerobics er dans-þolfimi sem fram fer með sérstökum pöllum „skrefum“. Sérfræðingar telja að þrepþolfimi sé frábært til að koma í veg fyrir og meðhöndla beinþynningu og liðagigt og til að styrkja vöðva ...